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私も健康を気にするような歳なりました。
そこで最近体重計を購入し、自分の体重の記録を行っております。
体脂肪率を計れる機能を有しております。
体脂肪率とは、全体重と脂肪の重さの比率です。
脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪があります。
内、内臓脂肪が人間の健康に良くないとされています。
毎日の運動により、体に筋肉をつくる事が重要です。
この筋肉が基礎代謝を行い、脂肪の燃焼になります。
私も中学、高校の頃は大量の食事をしても太らない経験をしました。
若い頃は、基礎代謝が旺盛である事が理由です。
何歳になっても、体を鍛えることで、筋肉は造られます。
毎日、適度な運動と持続が必要です。
がんばって実行していきましょう！
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10:39, Wednesday, Nov 14, 2007 ¦ 固定リンク
昨夜、プロ野球クライマックスシリーズ第二ステージを日本ハムファイターズが制する場面をニュースで視ました。
人が喜ぶ光景は心地良いものだと実感しました。
逆に、数日前にボクシングの世界タイトルマッチがありました。
日本人同士の戦いで、ルールを無視した反則行為があり、残念な思いもしました。
スポーツに関わらず、人間社会で人と人が生活を営む中では、必ず「ルール」があります。
今日の社会の中で、自分の利益の為だけに「ルール」が無視されている事が多いように感じられます。
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10:08, Friday, Oct 19, 2007 ¦ 固定リンク
最近、時間があれば我が家の近隣を散歩します。
狭い歩道で、対向から歩いて来る人とすれ違う事も多くあります。
基本的には、双方譲りあって通過するものだろうと思います。
わがもの顔の、特に若い世代の人達に後味の悪いものを感じます。
対向を歩いている私への気配りの無さが、その原因です。
先日、手押し車を押した、ご老人とすれ違いました。
私は、そのご老人が通過するまで、隅に立ち待つ事にしました。
ゆっくりと私の前を通過する、そのご老人は「ご迷惑を掛けました」と私に一礼をくれました。
予期せぬ言葉に、驚きと清々しさを感じたものです。
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10:08, Thursday, Sep 20, 2007 ¦ 固定リンク
私達が日常利用する自動車では、良く「燃費」の良し悪しを議論します。
一般道路と高速道路との利用では、高速道路での「燃費」が良くなります。
停止、発進の繰り返しが少ないのが一番の理由です。
今、私が所属するアスファルト合材プラントでも燃費を議論します。
８月末日で前期を終了しました。トン当たり１リットルの「燃費」の改善がありました。
釜を出荷可能な温度まで温めます。それに費やす燃料は、ほぼ３０リットルです。
アスファルト合材の出荷予定に合わせる事でこのアイドリングを少なくする事ができます。
計画生産できるようになればもっと燃費を向上させ、地球環境に優しい活動ができます。 |
10:08, Wednesday, Sep 12, 2007 ¦ 固定リンク
日本人の平均寿命の発表が先日ありました。
男性79歳、女性86歳とのことです。
ちなみに、戦国武将の亡くなった年齢は、織田信長49歳、豊臣秀吉61歳、徳川家康75歳です。
人生80年の折り返しの年齢は40歳。
この40歳以降の生活習慣が大事だとされています。
精神的ストレス、暴飲暴食など健康に悪い要因を避ける必要があります。
皆さんの毎日の生活習慣を、今一度見直されてはいかがでしょうか。
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10:07, Monday, Aug 06, 2007 ¦ 固定リンク
昨日、アメリカでの橋の崩落事故のニュースが大きく取り扱われていました。
未だ原因はハッキリしていません。
テレビ局の報道では、「金属疲労」によるものとの説もあります。
帰宅ラッシュの時間帯も犠牲を大きくしたようです。
日本国内での事故も含め、「何処で、どのような事故が起きるか」
危険予知不可能なものが多いように思います。
自分の中の「視野」「目線」も、変わって行く必要があります。 |
10:07, Friday, Aug 03, 2007 ¦ 固定リンク
バイオ燃料の開発が地球規模で行われています。
現在のアメリカでは、自動車燃料の消費量の12分の1をこのバイオ燃料で補っています。
しかし、今のバイオ燃料は、主に穀物を原料にしています。
今後、地球上で食料の不足が想定される中、穀物を原料にする事に批判もあります。
アメリカの新しい試みとして、「スウイッチグラス」を原料にする事です。
「スウイッチグラス」は、2メートル近くに成長する雑草のことです。
今後の開発、実用化が楽しみです。 |
10:06, Thursday, Aug 02, 2007 ¦ 固定リンク
先日自動車を運転しての、野球場近くでの事です。
野球を終えた中学生達が、長い列で横断歩道を渡っていました。
横断が終わるまで、私は停止線手前で待つ事になりました。
横断をする中学生一人、一人が帽子を脱いで「有難うございます。」と一礼をしてくれます。
私達の日本では、スポーツを学ぶと同時に「礼儀」を教えます。
私も中学時代スポーツをしていました。もちろん「礼儀」も教えてもらいました。
自分の中から、いつしか忘れていたものが、今日この少年達の行為で新鮮に思い出されました。
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10:06, Friday, Jul 13, 2007 ¦ 固定リンク
今までは自動車を運転しての事故での刑事罰は、業務上過失致死傷罪と危険運転致死傷罪の二つが適用されていました。
今年6月から、自動車運転過失致死傷罪が新設されています。
特に、酒酔い運転・酒気帯び運転・ひき逃げなど悪質な行為に対しての適用を目的としています。
罰則も厳しくなっています。
事故には、防げない事故と、自分で防げる事故とがあります。
飲酒運転など、誤った行為は自分で防ぐ事が出来るはずです。
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先月の話です。
ガス管埋設跡の道路復旧工事を担当しました。
場所は、尼崎市でも下町の風情を残す地域であります。
お年寄りの方が多くお住まいされているのが感じられました。
老人の孤独死が多く伝えられる中、この地域では、地域の人がボランティアで、一軒、一軒を訪問し、お年寄りの安否を確認する作業をなさっていました。
日本の下町の良い習慣が残されている事に感心した次第です。
逆に、私はマンション住まいです。隣にお住まいの方の顔も知らないのが現状です。
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10:04, Tuesday, Jul 03, 2007 ¦ 固定リンク
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